瑜伽动作涅涕净鼻法

健身功夫 2015-05-18

瑜伽动作涅涕净鼻法这个动作看上去很难做，其实并不难，只是需要小心点，注意盐水要轻微地倒入，太猛了会呛着；在停止吸水的时候，才能把头向后仰，不然水进入肺部会引起咳嗽；吸人量以所吸的水不会流出鼻孔为准。先来看看功效：涅涕净鼻法

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