锻炼意志,陶冶情操
健身功夫
2014-08-01
不论干任何事情,若想有收获,就必须付出代价,哑铃健身也是这样。要想有一个好的形体,就需要长期坚持不懈地进行锻炼。首先要过肌肉疼痛关,然后是酸胀关。随着锻炼水平的提高,必须不断增加强度和组数,每练一组都不会是很轻松的,长此以往就增强了人的意志品质。具有顽强的意志品质这一点非常重要,无论在任何时候,它都是保证锻炼有成的前提。 “爱美之心,人皆有之”通过哑铃锻炼,感到浑身是劲,干起工作来胜任愉快。形态得到矫正会精神振奋,觉得生活很充实,性格也会变得活泼、开朗,因而会更自觉地追求真、善、美。作者:哑铃@哑铃健身论坛 修订于2011.05.13哑铃健康吧致力于为您提供最专业全面的哑铃健身知识.
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