消除肚腩瑜伽 两招消除肚腩瑜伽动作教程

消除肚腩瑜伽 两招消除肚腩瑜伽动作教程

现代社会随着生活水平的提高，人们越来越胖，这已经成了许多人共同的烦恼。甚至许多体型不算胖的人也多少都有点凸出的小肚腩，而且现在人们工作都是每天久坐，腰腹部容易堆积大量的脂肪，那么，怎样消除肚腩呢？赶快看看中国瑜伽网小编为大家推荐的消除肚腩瑜伽动作吧。

C型瑜伽动作

功能：这个动作不但可以检测肌肉耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。

动作：

1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。

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