乳房瑜伽 关爱女性健康的乳房瑜伽
健身功夫
2015-05-17
乳房瑜伽 关爱女性健康的乳房瑜伽
瑜伽对于白领来说,早已不陌生,可是乳房瑜伽,你又听说过吗?记者在美容SPA馆了解到,其主打的乳房瑜伽项目不仅可以预防乳腺增生和乳腺癌,还可以有效地改变乳房外观的不完美。
据今生有约美容SPA馆的美容顾问介绍,乳房瑜珈源自于古印度瑜伽运动健康理念,并融合中国传统保健的精髓,利用已获得九国专利的激能仪,帮助乳房做深层的伸展按摩运动,疏通乳腺管、淋巴管、血管、微血管,把乳房内的毒素及废物排出体外,促进乳房二次发育,使胸部更丰满坚挺。能有效预防和改善乳腺增生、小叶增生等乳房疾病,更是解决了21世纪女性的各种乳房外扩、下垂、松弛等问题。
乳房瑜伽课程
山式:跪坐。十指相交,双臂伸展平行地面。头放低,下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳地呼吸。背部尽量向后弓起。保持姿势1分钟。
门闩式:单膝跪地,身体直立。一侧腿伸直,脚心落地。双手背后。吸气。呼气,让身体向伸直腿的一侧弯曲。注意这时要将你的胸腔挺出。控制姿势1分钟。换另一侧,重复。
牛面式:双腿在身体前侧交叉,大腿相互接触;将右膝放在左膝盖上。坐在两脚后跟之间,双脚尽量向臀部靠近,背部保持垂直。右手举起从肩膀后侧向下弯曲,左手反向,在背后与左手相握,紧紧扣住,保持姿式,进行8个呼吸。还原,交换两脚两腿及双臂的位置重复。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 体型消瘦的人怎么健身:怎样改变体质,从瘦变胖.
- 肚腩瑜伽 三个专减肚腩瑜伽动作教程
- 情人节前 狂练减肥瑜伽抢救身材过情人节
- 【瑜伽入门须知】练完瑜伽能洗澡吗?前功尽弃
- 贷款买房必须要知道的五点 否则后果很严重
- 仰卧抬臀(Bridge Lifts)动作图解教程
- 臀部翘起来的六个训练方法
- 健身百益无害,练出全新的自信的自己。
- 四步骤塑造曲线美妙的臀部
- 如何控制猫咪的功夫(怎样控制猫咪)
- 平衡静蹲-膝关节损伤练习方法
- 宅男福音~在家徒手练胸肌
- 初、中级连续三天的健身增肌计划
- 水中矿物质最易被人体吸收
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫式伸展式
- 看电视玩电脑抬高双脚有什么好处
- 如何练好双打功夫视频(双打基本技术)
- 船式瑜伽双人动作 入门双人瑜伽动作船式
- 李国豪的功夫如何(李国豪的功夫怎么样)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角伸展式
- 周末励志19张身体改造
- 如何做功夫麻圆(如何做功夫麻圆窍门)
- 功夫婆媳胖子结局如何样(功夫婆媳的结局)
- 功夫熊猫如何调难度(功夫熊猫1大招)
- 王智慧《酒店之王》剧照曝光 富家女还是瑜伽老师?
- 减重首选:十五种高营养低卡食物
- 谨记盲目练瑜伽带来的危害
- 垂直举腿:垂直举腿锻炼腹直肌下部动作图解
- 哪项运动最燃烧脂肪?
- 初级瑜伽入门学习动作-摩天式
猜您喜欢
- 俯卧抬腿~在床上就能练翘臀
- 海绵宝宝功夫梦如何下载(海绵宝宝功夫梦下载安装)
- 增重是我健身生涯的主旋律
- 港姐陈倩扬获代言 现场秀瑜伽
- 减肥注意个生活小常识吧 过度节食减肥“成就”咪咪下垂
- 小朋友如何练键盘功夫(教孩子打键盘)
- 重点部位的推荐健身动作
- 男人练瑜伽的好处,细数男人练瑜伽的三大好处
- 清除鞋臭6个简单小窍门
- 家里练瑜伽 简单在家里练瑜伽动作教程
- 家庭炉灶及炊事的防火
- 女人春季练瑜伽有什么好处
- 初级瑜伽入门学习动作-鹰式
- 如何理解功夫与功德(功夫的真正意义)
- 最美教练母其弥雅推出厨房瑜伽教程
- 2个简单翘臀小动作
- 瑜伽瘦腿动作,分解5个必瘦的瑜伽瘦腿动作
- 功夫李连杰实力如何了(功夫李连杰实力如何了啊)
- 嗜睡、工作效率差?吃早餐最常犯一个错误
- 10个月瘦子的蜕变——瘦子分享如何健身
- 臀部强化运动的3个动作
- 睡觉最养生 注意5点还能防病
- 脸上有皱纹怎么办?一起加入脸部去皱纹瑜伽吧
- 四点讲述“健康的促进体内生长荷尔蒙的分泌”
- 李玟COCO十月结婚,透露瑜伽保养屁股
- 哈他瑜伽课程编排
- 瘦身瑜伽 轻松燃烧脂肪的瘦身瑜伽
- 张敬轩记者会秀瑜伽高难度动作
- 长期过度过夜生活容易造成神经功能紊乱
- 脂肪的体积是肌肉的4倍,而重量却是肌肉的1/4