宅男福音~在家徒手练胸肌
健身功夫
2014-08-02
宅男福音~在家徒手练胸肌
宅在家里,不想出去,这不是不锻炼的借口,在家也是一样可以健身的。
这次教大家先练胸肌吧。视频中演示的是徒手锻炼胸肌的动作,不用器械的,只要你每天跟着做一片,大胸肌非你莫属,这个夏天撑爆你的T恤~~
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 宿舍健身全攻略:宿舍无器械健身方法大全
- 瑜伽倒立,无形中拥有线条美腿
- 春季瑜伽 8式春季瑜伽动作教程
- 吃素减肥 分析吃素减肥靠不靠谱
- 壮汉综合力量训练计划、练就魔鬼筋肉人!!!
- 仰卧上臂三头肌伸张
- 点兵点将功夫如何练成打法(点兵点将怎么说的)
- 消除腹部赘肉~还我8块腹肌运动
- 【仰卧抬腿卷腹】主要训练腹直肌
- 美容抗衰老怎么吃 每天喝这果汁让你年轻无限
- 菲尔·希斯(Phil Heath)来北京了
- 谢苗功夫如何(谢苗会武功吗)
- 三十天有氧跑步计划
- 锻炼健身的必备小型器械-握力器
- 睡前瑜伽几分钟塑造气质美女
- 如何练好瑜伽蝎子式功夫(蝎式瑜伽)
- 器械健身—助你提高健身效率
- 小儿盗汗的原因 小儿盗汗食疗方法
- 瑜伽坐姿详细教程,纠正您的瑜伽坐姿
- 男人必练哑铃健身动作-哑铃深蹲九大好处
- 腹部瑜伽 专门针对腹部减肥的瑜伽
- 仰卧直腿触足卷腹(straight leg toe touches)动作图解教程
- 美女教练分享她是怎么训练的
- GymRa 8分钟塑形训练
- 瘦腿瑜伽招式 四个集中瘦腿瑜伽招式动作
- 陈坤练习瑜伽练就健美身材
- 腰部肌肉锻炼方法,预防腰椎疾病!
- 不花钱瘦身:科学运动+合理饮食
- 四个简易的脸部瑜伽 脸部也需瑜伽运动
- 消暑、解毒、保持年轻圣品—火龙果
猜您喜欢
- 七步减肥瑜伽 练出S身材的七步减肥瑜伽
- 10种最有效的徒手健身法
- 不恰当的洗澡方式可能会诱发疾病
- 如何评价真功夫公司(真功夫是国企吗)
- 减肥运动时排毒的最佳方式
- 西装暴徒张晋功夫如何(张晋西装打斗)
- 11个特种兵的腹肌训练动作,你也能变硬汉
- 水管漏水/停水预案/下水道堵塞/君子兰叶片擦拭方法
- 秋季如何预防体重增加?减肥常识
- 10个养生小妙招 让夜猫子更健康
- 这些食物搭配组合吃错了可能会丧命
- 哑铃侧平举打造三角肌
- 如何选购船木功夫茶桌(船木茶桌是否有升值)
- 仰卧提臀——锻炼大腿后侧、臀部,以及后背肌肉
- 拉伸瑜伽 两招拉伸瑜伽轻松搞定腰酸背痛
- 练习瑜伽要注意哪些问题?
- 瑜伽人物:瑜伽大师帕坦伽利 PATANJALI
- 初级瑜伽入门学习动作-船式
- 6种防治肺癌的家常食物不可错过
- 功夫茶如何品别好坏(功夫茶怎么品尝)
- 怎样安抚哭闹中的宝宝让他安静下来
- 如何遇到表面功夫(如何对付表面功夫的人)
- 中级瑜伽拜日式 瑜伽拜日式动作教程
- 大S养生减肥靠瑜伽
- 练习塑脸瑜伽必知七个常识
- 减肥:运动+合理膳食才是正解
- 孩子房间千万别放这东西 要不然你会后悔的
- 适合懒人健身减肥的运动(中文字幕)
- 瑜伽入门须知:初学瑜伽的几个瑜伽分类
- 练习瑜伽七个问题需注意