瘦身瑜伽 轻松燃烧脂肪的瘦身瑜伽

瘦身瑜伽 轻松燃烧脂肪的瘦身瑜伽

想赶走身体各个部位的多余脂肪，除了要过细均衡饮食外，只要配合现在火热的瑜伽活动，会合收紧上下半身肌肉，重塑精美线条绝非难事！

手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，以是除了以下的瑜伽动作外，发起配切合量的带氧活动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以强化瘦身的结果。

健美手臂！

step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支持身段；

step2 右脚用力向后扯，并只管即便提起脚尖，重复左脚再做；

step3 面向前并利用手臂及脚的力度支持身段，连结动作约10-20秒，有必要再重复整组动作。 上一页123456下一页