瘦肩膀瑜伽 四招瘦肩膀瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
瘦肩膀瑜伽 四招瘦肩膀瑜伽动作教程
随着衣服穿得越来越薄，女人们最在乎的地方无疑是胳膊啦。 今天中国瑜伽网小编专门介绍为爱美女士准备的练出纤细、漂亮胳膊的秘诀和护理的瑜伽方法。
对整个肩膀更有效的运动法
①将两只肩膀向上举起，然后用左手握住右手。
②在保持其状态的情况下，弯曲左边的肩膀肘后将右手向左边拉，直到右边肩膀肘与头部呈直角时保持3-5秒。
③直到两只肩膀呈水平线时，在将左边的肩膀肘降低的状态下保持3-5秒(做3-4次后换肩膀做)。
上一页1234下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 骑人提踵-小腿三头肌锻炼方法(二)
- 【4分钟Tabata训练】属于高强间歇训练法
- 健身运动的八个小常识
- 爸爸也做亲子瑜伽，7个瑜伽动作体验父子情
- 办公室瘦身企鹅操
- 蕙兰发售《冥想套装》瑜伽教程 打造“精神”解压理念
- 练瑜伽需正确练习 注意“瑜伽病”
- 印度音流瑜伽第四界-“旋转的洞穴”
- 收集唐宋关于“惊蛰”节气精美的诗词
- 6种俯卧撑练大胸肌
- 蚂蚱式教程 舒缓肩背部的瑜伽蚂蚱式动作
- 初夏这三种水果别猛吃
- 情人节前 狂练减肥瑜伽抢救身材过情人节
- 站浑圆桩如何出功夫(站浑圆桩意念在哪里)
- 肌肉长期增长的诀窍
- 减肥高速燃脂的13个运动小习惯
- 窄握胸前下拉解析，窄握胸前下拉动作图解教程
- 真功夫如何创新营销(真功夫的营销策略)
- 消化不良 常练瑜伽有效改善消化不良
- 练习瑜伽的各种注意点
- 健身技巧地质运动＂伤＂
- 如何让功夫更加厉害(功夫要怎么练才能强起来)
- 孕妇不适宜仰卧姿势睡觉这样不利于母婴健康
- 功夫熊猫如何使用ko(功夫熊猫1的绝招)
- 功夫片段如何拍(功夫片段如何拍视频)
- 18张男子健身图片
- 消除男性啤酒肚简易运动
- 功夫茶几如何使用(功夫茶几设计图)
- 哪些药物不宜用开水冲服
- 如何把功夫练成好功夫(功夫是如何炼成的)
猜您喜欢
- 减肥增肌如何同时进行？
- 和好饺子面三点不能忘
- 家里运动拖地中寻找健身
- 瑜伽动作站立单足绕头前屈式
- 斯坦森的功夫如何(斯坦森视频)
- 掌握健美运动的六个技巧
- 瑜伽瘦肩膀 三套瑜伽瘦肩膀动作教程
- 阿朱的功夫如何练的好呢(阿朱的功夫如何练的好呢)
- 李小龙肌肉锻炼15招，与乔韦德训练法异曲同工
- 印度音流瑜伽第二界-＂三个突出标志＂
- 夏天练瑜伽 夏天练习三招减肥瑜伽
- 初级瑜伽入门学习动作-轮式
- 功夫如何运气(功夫是如何炼成的)
- 女性胸部训练计划A
- KARA前成员妮可展示高难度反重力瑜伽动作
- 瑜伽减压让生活更轻松
- 瑜伽动作侧开蜥蜴式教程
- 现代妓女的功夫如何形容(现代妓女的功夫如何形容好看)
- 女性中级健身锻炼饮食计划指南
- 孩子长大如何上下功夫(孩子长大如何上下功夫的句子)
- 胡萝卜减肥 小编分享胡萝卜减肥法
- 秋天练习瑜伽需注意的问题
- 初级瑜伽入门学习动作-肩倒立式
- 增肌减脂铸就翘臀
- 抗失眠瑜伽健身动作
- 减肥速瘦的秘诀,俏丽身姿悄然呈现
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-战士三式
- 从小事做起 忙人减肥12招
- 室内健身大势所趋健身房锻炼
- 反向下降仰卧起坐