【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-战士三式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-战士三式
练习功效：
这个瑜伽体式可以促进形态平衡，强健双腿，按摩腹部器官，强健枢纽关键，减少腰部脂肪，刺激甲状腺等。
练习步骤：
一、首先站立在瑜伽垫上，双脚并拢，挺直腰背，眼睛注视前方。
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