达人练习瑜伽经验大分享

练习瑜伽想要取得更好的健身、塑身效果，并不是盲目练习就可以，要懂得一定的诀窍。今天我们就一起看看这位网友练习瑜伽的三个心得分享，让你事半功倍。

也算是瑜伽业内人士，虽然算不得专业，也只是边缘。但也好歹也练习了好几年，教了好几年。虽然战战兢兢，努力使自己的小半桶水充实点，努力使自己的水桶坚固些，越是深入，越是发现自己的渺小和无知。

每当有人和我分享瑜伽给她带来的收获和点滴改变时，我都会在心中感激她们，也感谢瑜伽。是她们给了我动力继续前进，给了我信心继续深入。

正如一朋友留言中所说的那样，任何事情越是深入，都会遭遇孤寂。

好多一起培训学习瑜伽的朋友，有的已经在瑜伽中不见了。有的仍在一线，我们都有类似的感觉——忽然有一天感觉到自已在原地徘徊，感觉总差不多，没有新东西了，也没有进步的感觉了。自己练也好，教别人练也好。换个思路说，好象是风格水平很稳定了，但是也好象结束了，剩下的只有重复。我把它看成是瑜伽练习中的瓶颈，一道坎。

瓶颈。我想这是一道分水岭，跨过了这道坎，就是真正的步入的了瑜伽的殿堂，算是真正的入门了，虽然以后的路还很长，但好歹也算是入门了。要不然，就只能在门外终其一身。

虽然也能成长受益，但不能突破。只能另待机缘了。

谈不上什么经验，只是自己对瑜伽练习的一种心得，一些想法。（不见得对，也不见得不对，哈哈） 以上都个人罗嗦。

瑜伽很有魅力，因为它总给我们带来身心的改变，让我们体会到进步、体会到成长！当你看到自己的一路脚印，并确切的知道了前方的方向进，难道还不能给你信心和幸福吗？

但是任何事情要持之以恒坚持下去，都是非常不容易的。瑜伽也一样。

特别是遇到瓶颈时，需要突破，需要能力，需要智慧时，就是很大的考验。那时我们怎么办？