瘦臂瑜伽 四个有效的瘦臂瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
瘦臂瑜伽 四个有效的瘦臂瑜伽动作教程
夏天是个展示妙曼少女苗条身材的季节，您对您的身体部位满意吗？为了让自己穿衣服更美，从现在起每天做这个消除腋下赘肉的瘦臂瑜伽吧，在家里随便拿2个水瓶就能做，瘦身效果惊人，一起来看看吧。
动作一
双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。
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