苋菜的功效作用 三款润燥解毒食谱
健身功夫
2014-07-31
在上一篇文章我们提到了苋菜具有清热解毒的功效,下面久久小编为大家以苋菜为原料介绍三款清热明目、补气益精,健脾胃,润燥解毒的食谱。
鱼丸苋菜汤
材料:鱼肉馅250克,野苋菜100克,盐、胡椒粉、麻油、枸杞子各适量。
做法:
①将野苋菜去杂洗净,切成段。
②锅置火上,烧沸适量水,把鱼肉馅在沾水的手掌上搓成丸子,放人锅中煮熟。
③放入苋菜段,加盐、胡椒粉调味,关火加枸杞子,滴上适量麻油即可。
功效:利尿、利消化,清热明目。
银鱼苋菜汤
材料:苋菜200克,银鱼干50克,盐、胡椒粉、蒜瓣、香油各适量。
做法:
①苋菜洗净,切成段;银鱼干用清水泡软。
②锅热倒油炒香蒜瓣,加人苋菜,大火快速翻炒。
③加入清水、银鱼干,大火烧沸。
④加盐、胡椒粉调味,搅拌均匀,关火,淋上香油即可。
功效:清热明目,解毒通便,抗衰老。上一页12下一页
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