减小腹瑜伽 五招减小腹瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
减小腹瑜伽 五招减小腹瑜伽动作教程
长期久坐办公，学习的mm小腹很轻易会突出来，如何减小腹成为爱美人士一大难题。不过不用担心，现在中国瑜伽网小编就告诉大家通过做瑜伽减小腹，只需几招简易的瑜伽动作就可以轻松搞掂。
1、抬头看天。首先，脸向下平卧。 双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢趴下。这个动作可以让你扩张肺部。同时可以让你感到很放松。
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