增肌减脂铸就翘臀
健身功夫
2014-08-02
【增肌减脂铸就翘臀】
臀部是最容易堆积脂肪的部位之一,体脂过多过厚,再发达的肌肉也会被掩盖起来,使得臀部上下两端界线模糊,从而影响臀部的外形。
这点对腿较短的人尤其不利。但是你可以通过有氧运动减少体脂,改善臀部外观。
因此,要想拥有一个外形坚实上翘的臀部,只能在增肌与减脂两方面下功夫。
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