跟冠军教练学太极之六手太极功

功夫资讯网讯 中华武术是中国优秀传统文化的代表之一，太极拳是当下在人民群众中传播最广的健身拳法，它是一项柔和、缓慢、轻灵、圆活的中国传统的健身拳术，是中华武术这个百花园中的一朵奇葩，是中华民族的国宝，国粹中的珍品，是宝中之宝，也是东方体育文化的一颗璀璨夺目的明珠。推陈出新是任何事物进步的法则，如今问世的“六手太极功”，与当今健身、养生、休闲的理念不谋而合，在推广中受到热烈欢迎。

“六手太极功”此书由中国当代十大武术教练曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的，由中国著名武术活动家亚洲武术联合会名誉主席、原国家体委副主任徐才，中国武术运动管理中心原副主任、国际武联首届技委会主任张山，享受国务院政府特殊津贴专家、《中华武术》首任主编昌沧，中国体育记者协会原常务理事、中国武协新闻委员会首任副主任王友唐联袂推荐。

何谓“六手太极功”？顾名思义，“六手”就是六节动作的意思。中国福州用“手”作为描述动作的量词，所以这里沿用之。“动”。概有功夫的意思，也有气功的意思。“六手太极功”则是太极与气功结合的意思，也可以说是太极气功。因此“六手太极功”也可解读为六节太极气功。六手太极功简单、易学、易练、易记，有起有蹲，有屈有伸，柔和圆活，松静自然，整套动作强调阴阳互根和动静相煎，动中有静，静中有动，外动内静，动中求静。六手太极功动作左右对称，使身体得以全面发展。六手太极功的理念是不重攻防，不重运动，而重养生，重休闲。

六手太极功的特点与作用第一，简单易学，便于入门，左右对称，上下兼顾。 第二，低强度活动符合养生要求，同时有效防治心理创伤。第三，循经取穴，练周天功，强调旋臂，疏通气血。第四，以意导气，形神共养，追求内外合一，形神合一和天人合一的最佳境界。第五，和谐是六手太极功的本质和根本特点，是六手太极功之魂。六手太极功还讲了练习六手太极功的注意事项、站式六手太极功和坐式六手太极功动作分解说明，还有六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”。此书能引导人们轻松自如的跨进太极拳和气功的大门。曾乃梁先生总结自己多年从事太极拳研究与教学实践的经验，厚积薄发，摸索出“六手太极功”，为老百姓奉献了一种简单易学的健身良方，根据当下生活工作节奏加快，老龄社会提速的特点，为常坐办公室的白领健康、为中老年朋友长寿的愿望特意撰写的，有很强的针对性。值得读者琢磨、研究。希望广大的读者不要错过，让我们为健康起码活动十分钟，每天练一遍六手太极功，百岁不是梦。也希望曾乃梁老师今后还会有更多的佳作造福人民。

作者简介曾乃梁先生，1941生，福建省福州人。著名太极拳教练、研究专家。武术国家级教练、国家级武术裁员，中国武术九段，当代中国十大武术教练之一。享受国务院政府特殊津贴，多次获得国家体育运动荣誉奖章。亲自培养全国武术比赛冠军以上者130多人次，其中有陈思坦、高佳敏、魏丹彤、王慧玲、吴贤举、彭荔丽等亚洲乃至世界冠军，以及福建武术领军人物代林彬。因此被誉为“冠军教练”。已出版《24式太极拳挂图》《走进太极拳》《新编太极拳对练》《太极拳入门与功法》等，还拍摄约40片太极拳教学VCD、DVD。卫香莲女士，生于1944年，山西运城人，武术七段，武术高级讲师（副高级），现任福建华武中心副主任、福州华武功夫指导中心主任。