高抬腿运动练翘臀
健身功夫
2014-08-02
高抬腿运动练翘臀
小学上体育课时,都做过高抬腿运动吧!对于臀部大的人,每天起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀方法。
它可以有效地锻炼到臀部肌肉,达到减小臀部的目的,让大屁股变翘臀。
每天起床的时候,你可以做五组高抬腿,每组两分钟,一个星期后,你会发现臀部变得结实,慢慢就翘了
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