居家瑜伽动作 简单的居家瑜伽动作五步骤
健身功夫
2015-05-17
居家瑜伽动作 简单的居家瑜伽动作五步骤
瑜伽是很多人喜爱的健身活动，并且日常生活中的瑜伽运动能帮你减去身上脂肪。如果你不喜欢去瑜伽馆，那么在家做瑜伽也是不错的选择哦。今天中国瑜伽网小编为大家推荐的简单的居家瑜伽动作，一起来学习吧。
step1.翘屁屁：预防下半身肥胖双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。
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