仰卧起坐不减腹部赘肉

仰卧起坐不减腹部赘肉

只练腹肌的局部减肥法没有科学依据，从运动角度讲，减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗，光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的。

瘦身者应坚持全身运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。

全身运动以跑步为最好，这一简单运动可以起到很好的减肥作用。