十分钟基础版胸部练习
健身功夫
2014-08-02
十分钟基础版胸部练习节奏舒缓,人人可做!从大家之前的评论来看,坚持4周,胸肌明显壮大,也能有效收紧腹部哦!第1个动作(宽) 第2个动作(高架) 第3个动作(窄)在“胸部锻炼家庭版”的目的是为大家提供一个轻松有趣的专业训练。这些演习的目的是调主要胸肌(上,主要和次要胸肌),你可以锻炼你想要的地方:在家里,在公园,在海滩上或在健身房。没有特别的设备是需要这种锻炼:如果你没有一个高架俯卧撑台,使用任何增高表面(椅,箱等)。(椅,箱等)。
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