TRX训练动作：背部训练
健身功夫
2014-08-02
TRX训练动作：背部训练，目标肌肉为背部肌群及肩部后侧肌肉。
动作要求：腰腹部保持收紧，髋关节和膝关节保持伸直，向上拉起时呼气，下落还原时呼气。
注意：避免耸肩动作。
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