脸部按摩 简单的脸部按摩瑜伽
健身功夫
2015-05-17
脸部按摩 简单的脸部按摩瑜伽
大家有空可以做做瑜伽面部操,它能使让皮肤更好,有益康健。
搓热双手,干梳头,从前额梳到后脑勺,梳到头皮发热,可以使血液由前额流到后脑,头发变得乌黑亮泽,头痛头晕的病症清除,失眠的征象也消散,影象力越来越好。
轻轻拍打头部、面部。
搓热双手,捂住耳朵,向前面按摩36次。按摩耳朵等于按摩满身。
按摩脖子的背面直至发热,18次。
用右手拍打左胸,9次,由上至下一条直线有节奏有韵律地拍打,然后拍打中间,末了用左手拍打右胸9次。
拍打腰部36次。臀部坐地,两腿往前伸直,放松双腿,轻轻拍打一下子。
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