瑜伽体式护持神第八化身式动作

健身功夫 2015-05-18

瑜伽体式护持神第八化身式动作练习功效：这个瑜伽体式在练习过程中的动作很像在吹笛子，所以这个动作很多人也称呼为吹笛式，练习这个动作可以很好的锻炼身体的平衡能力和注意力，还可以培养忍耐力，缓解压力等。练习步骤：

1、首先采取山式站立在瑜伽垫上。上一页123下一页

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