手臂减肥 手臂减肥瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
手臂减肥 手臂减肥瑜伽动作教程
漂亮的脸蛋外加两支粗壮的手臂可是会将你的完美形象破坏殆尽的哦！今天编辑带来了4招手臂瑜伽帮你打造紧致纤细手臂，你可以边看电视边做！一起来学习吧手臂减肥瑜伽吧！
左右提臂：
1、坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。
2、右臂向右侧提高至上臂跟肩膀成一直线，手肘弯曲，再回到起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后换一只手再做。
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