简单瘦腰瑜伽动作 轻松解决水桶腰
健身功夫
2015-05-18
简单瘦腰瑜伽动作 轻松解决水桶腰
女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，但是腰部脂肪过多，而且非常难减，对于女性来说简直就是噩梦，今天中国瑜伽网小编带给大家的简单瘦腰瑜伽动作，帮助大家远离水桶腰。
Step1俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝下，下巴置于地板上，伸直身体，做自然呼吸15次。
上一页1234下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 一套科学的健身计划
- 健身健美训练受伤的原因及预防
- 三体式如何出功夫(三体式功法心得体会)
- 味精的科学用法以及使用禁忌
- 上班族惊蛰节气赶走春困提神的六个小方法
- 减肥的三个黄金法则及8个习惯
- 功夫派小龙人如何升级(功夫派龙人装备大全)
- 认清体质练瑜伽，养生效果事半功倍
- 消化不良 常练瑜伽有效改善消化不良
- 水浒里何涛功夫如何
- 孩子发育期长不高？原来是性早熟在作怪
- 夏日如何减肥呢？夏天减肥最重要是运动
- 不想短命最好不要吃这些隔夜的食物
- 长时间对着电脑 5招瑜伽动作对抗长时间对着电脑
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拜日式
- 夏日湿热诱发湿疹_专家吁少吃海鲜辛辣食物
- 居家女性的减肥健身计划(家里和健身房都适用)
- 乳房瑜伽 简单的乳房瑜伽操动作教程
- 雕塑腹肌关键在于降低体脂
- 不吃早餐更容易肥胖和衰老 不吃早餐的健康隐患
- 什么是亚健康，你的体质适合健身吗？
- TRX训练核心训练
- 孕妇能不能用香水?孕妇用香水对胎儿有什么影响？
- 熬夜看世界杯别忘了“面子”问题
- 每天照镜子 看脸上痘痘透露健康信息
- 哑铃仰卧屈臂上提
- 变健康可以很简单 少坐多站
- 25次训练法系列二:针对力量训练
- 2个锻炼腹部肌肉的方法
- 运动+节食=减肥永恒的法宝
猜您喜欢
- 酸奶也是妇科良药？
- 如何加盟真功夫餐厅连锁(如何加盟真功夫餐厅连锁店)
- 专业瑜伽导师解答瑜伽减肥所需注意问题
- 世界功夫大师评价如何(世界功夫大师排名)
- 李冰冰游艇上练高难度瑜伽动作
- 腹肌锻炼之枕握哑铃仰卧,枕握哑铃仰卧解析
- 女性健身疑惑汇总（转给女友）
- 26种深蹲进阶方法：教你塑造完美臀部
- 怎样才能加速腿部肌肉的增长
- 西瓜不能和什么一起吃 吃西瓜的注意事项有哪些
- 五个运动热减肥谨记的技巧
- 良好的睡眠环境能提高失眠者的睡眠质量
- 孕妇吃这10种食物一定要小心
- 男人眼中女人完美身材标准
- 瘦人如何才能增加体重，坚持力量训练等待收获的季节。
- 王智慧《酒店之王》剧照曝光 富家女还是瑜伽老师？
- 如何锻炼平步青云功夫(如何锻炼平步青云功夫的能力)
- 韩国权陶艺电视瑜伽节目 瘦腿动作
- 我功夫特牛后发制人如何(我的功夫特牛后发制人怎么组合)
- 什么叫意外怀孕 意外怀孕怎么办 意外怀孕多久可以做人流
- 在家怎么做香菇炖粉条？香菇炖粉条的做法
- 十个中英文心灵瑜伽 给你生活中正能量
- 产妇坐月子能不能吃虾呢？
- 轻松瑜伽减肥，安度一整夏
- 侧卧抬腿：锻炼臀部肌肉
- 如何消除疲劳之饮食习惯
- 如何泡功夫茶简单步骤(泡功夫茶的正确方法)
- 三、组建自己的家庭健身房,一样可以收获肌肉
- 瑜伽热过后的背后反思
- 隐士如何练成武术功夫(隐士靠什么养活自己)