【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹤式练习功效：练习这个瑜伽体式可以改善血液向大脑的循环。强壮双臂、双腕和腿肌，放松腰部并有助于取得神经协调。练习步骤：
一、首先蹲在瑜伽垫上，双脚并拢，双膝向两侧打开，手掌打开放在身体前侧； 上一页12下一页
一、首先蹲在瑜伽垫上，双脚并拢，双膝向两侧打开，手掌打开放在身体前侧； 上一页12下一页
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