上班族惊蛰节气赶走春困提神的六个小方法
健身功夫
2014-07-31
今天是惊蛰节气,天气冷暖交替,时常会感到困乏无力、昏沉欲睡,这样就是春困的表现,那么上班期间我们如何赶走春困带来的不适,接下来久久小编给大家介绍几个提神的小方法。
1、开窗透气
有时室温也是造成春困的重要因素。现代的办公条件,中央空调总是办公室变得过于温暖舒适。人在春天本来就容易犯困,加上舒适的环境,免不了昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,头脑也更加清醒。
2、适量运动
有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。上一页123下一页
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