安排好戒烟期间的饮食对成功戒烟有很大帮助
健身功夫
2014-07-31
¥15个趣味戒烟计划帮你成功戒掉烟
有些烟民抱怨戒烟特别难,就算吃了戒烟糖,买了戒烟嘴等,也总想有抽最后一支烟的想法,这就荒废了原本想戒烟的计划和想法。其实,生活中有许多有趣的方法可以帮助你战胜烟瘾,最好用这些趣味方法,在戒烟的时候用他们来代替充实自己的生活。
1、戒烟初期,把自己近一个星期的时间安排的满满的,不要给吸烟留一秒钟的时间。
2、把身边所有的烟都丢弃掉,也可以把烟送给你不喜欢的人。
3、每天起床的第一件事,都要坚定地对自己说,我憎恨香烟,我讨厌香烟。
4、最好安排出健身计划,当你烟瘾上来的时候,做一套健身操,让身体大量出汗,既锻炼了身体,又抑制了抽烟的欲望。
5、每天泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,经常提醒自己,吸烟有害健康,身体需要细致保养才行。
6、仔细算一下,每年的吸烟钱如果能省下来的话,是不是可以买一块名牌手表或其他对自己身体健康有益的东西。
7、也可以把省下来的烟钱捐给希望工程,既做了好事又造福了人民。
8、给自己的居室养上几盆赏心悦目的鲜花,每天看看鲜花,既陶冶了情操,又转移了吸烟的注意力。上一页12345下一页
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