MM们夏日冰淇淋减肥法，冰淇淋怎么吃出健康又不发胖？

夏日冰淇淋减肥法，冰淇淋怎么吃出健康？夏日最健康的冰淇淋吃法其实是冰沙减肥法，即可消暑又可以减肥，实属美味的减肥冰淇淋。

炎炎夏日，很多男女生在夏天非常喜欢吃冰淇淋，在现代生活中，炎炎夏日绝对中冰淇淋绝对是我们的夏日佳品。但是在这个夏季中，我们常常因为怕长胖所以不太敢吃太多的冰淇淋，今天生活小常识带你认识一些怎么吃都不胖的冰淇淋。

冰沙：猕猴桃木瓜冰沙

这款美味的的冰沙热量低营养高，它富含维生素c和钾，对于为此骨骼和牙齿健康有十分大的帮助。

营养：对于骨骼的发展有较大的帮助。热量为90卡。脂肪含量为0克。碳水化合物30克。蛋白质含量为3克。

苹果凤梨冰沙

苹果凤梨冰沙的推荐原因是因为菠萝的口感清爽，消暑的不二选择。而且苹果富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助身体增强抗氧化因子，而且可以提升皮肤紧致度，而且都是低热量水果。

热量120卡，脂肪1克。碳水化合物37克，蛋白质3克。

草莓香蕉船

常规的香蕉船其实拥有大量的奶油和牛奶，热量比较高。但是我们推荐这款草莓香蕉船的原因是因为里面含有非常多的天然水果，水果沙加上果酱代替了牛奶冰淇淋，所以大幅度的减少了卡路里。同时也带来了不一样的口感和味觉享受。同时给你带来一定的饱感，减少你对进食其他事物的饥饿感。

热量：150卡，脂肪2克，碳水化合物38克，蛋白质12克。

赤豆冰淇淋

赤豆冰淇淋不含胆固醇，无糖无奶的健康冰淇淋，对于奶牛过敏或者想要保持一个苗条又无法克制自己对冰淇淋的食欲的MM来说，绝对是一个夏日最佳选择。加上香甜的赤豆，口感不输其他冰淇淋。

热量：160卡，脂肪5克，碳水化合物43克，蛋白质25克。

樱桃芒果冰淇淋

选用的原因是因为樱桃的减肥功效，而且芒果可以起到饱的感觉。从而让你不太想吃其他事物，加上樱桃本身拥有很好的吸收热量的效果，所以夏日不妨试试哈。

苹果柠檬冰淇淋

苹果富含抗氧化因子，可以帮助身体年轻。加上柠檬拥有减肥的效果。正在减肥的你，夏日不妨试试这款美味的冰淇淋。