2个小动作缓解办公室久坐酸痛
健身功夫
2014-08-02
2个小动作缓解办公室久坐酸痛
1、头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。
2、头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停止片刻,然后再向另一侧屈,同样停止片刻。 现在就开始做做吧。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 看小个子明星玩转穿衣搭配
- 如何破解大部分功夫招式(所有功夫秘籍)
- 老外中国功夫实力如何评价(老外中国功夫实力如何评价的)
- 超简单瑜伽 祛痘除斑润肤
- 摆脱白发 常按这二个穴位
- 创意功夫如何持续开展好(创意功夫如何持续开展好的工作)
- 少女穿高跟鞋弊多利少
- 【屈膝仰卧起坐】主要锻炼腹肌
- 【哑铃推举】-哑铃肩上推举动作详解(动态图解教程)
- 如何练出功夫腿视频(如何练出功夫腿视频教程)
- 肌肉力量与其体积直接相关
- 常落枕?试着按摩这个穴位
- 办公室的瑜伽动作 办公室瑜伽减肥招式
- 瘦腿最快方法的6个动图教程
- 房祖铭的功夫如何(房祖铭的功夫如何样)
- 锻炼健身的必备小型器械-握力器
- 如何保护保养手机让手机历久长新的方法
- 女孩如何练功夫最好看(女生学功夫怎么学)
- 腹部减肥运动四部曲
- 学会和同事相处的30个原则
- 家庭小药箱基本的装备
- 医生不会买的3种食物
- 李连杰功夫如何评价(李连杰功夫到底有多强)
- 功夫之王孙悟空武功如何(功夫之王孙悟空是不是李连杰)
- “美腿女王”陈思璇分享美腿瑜伽操
- 如何评价功夫熊猫(如何评价功夫熊猫2沈王爷)
- 别再扔了这些常见的水果皮是宝贝
- 如何学好少林功夫(如何学好少林功夫的方法)
- 修正长度与厚度 背部肌肉全方位塑形
- 瑜伽坐姿鹫 五个瑜伽坐姿鹫动作教程
猜您喜欢
- 睡前三动作助你瘦身
- 核心力量健身计划-能塑造挺拔身姿、能增强身体控制力和平衡力
- 治疗失眠最有效的37个小方法
- 光裸的臀部:女人眼中男人最性感的部位
- 拜拜肉是什么?拜拜肉怎么减?
- 不靠钙片 常吃4种食物更补钙
- 功夫世界如何玩(功夫世界平民boss攻略)
- 你衣服洗干净了吗?
- 美国如何看待中国功夫熊猫(美国人评价功夫熊猫)
- 不完整动作训练法则
- 男士每天必吃:蓝莓、草莓、紫葡萄、黑豆
- 【站姿拉力器单臂反握弯举】站姿拉力器单臂反握弯举图解GIF动画
- 经常吃的9种美食竟是最脏的!
- 增肌停滞,就练深蹲。
- 【蹲坐跳跃】此动作男女均可以练
- 盘点越喝越渴的3饮料
- 对脂肪的误区 缺乏脂肪可能导致不孕症
- 亲临世界杯裁判训练 做瑜伽控制情绪
- 春季妈妈给宝宝选择护肤品须知四个注意事项
- 如何评价绣花功夫好(对绣花功夫的理解)
- 功夫派如何刷灵力(功夫派如何刷灵力最快)
- 【简易版俯卧撑】俯卧撑主要锻炼胸肌
- 功夫如何练气(练功夫教程)
- 初学者必学的几个瑜伽动作
- 高温瑜伽动作的注意点
- 噎食有绝招/摆脱腹泻/缓解腹痛/肠胃不消化/小孩腹痛
- 健身房要了解的健身器材禁忌
- OL减肥必备:瑜伽让你越“坐”越瘦
- 44种初级徒手健身
- 哑铃上斜推练胸肌上缘