高温瑜伽动作的注意点

高温瑜伽动作的注意点想要排毒瘦身，又不想跑跑跳跳做剧烈运动，怎么办呢？试试小编推荐的高温瑜伽吧，拉伸肌肉，让你静静地感受排出毒素，燃烧脂肪的快感。

【身体暖和 筋易拉开】高温瑜伽老师说：“一般来说，高温瑜伽的室温维持在36~42度，且动作设计比一般瑜伽简易许多。”与一般瑜伽最大差别，在于：“在较高温环境下运动，人体的伸展随著血液的快速流动，其实比常温下要容易许多，筋很容易就拉开。”“这感觉有点像在三温暖烤箱内做伸展，”老师强调，“身体较暖和，身体四肢与关节也变得柔软许多。” 上一页123下一页