瘦腿最快方法的6个动图教程
健身功夫
2014-08-02
瘦腿最快方法的6个动图教程
大粗腿滚粗,想要瘦腿的一起跟图做吧。3个要点要记住:
1、每个动作不宜太快,建议至少保持5秒。
2、②每组动作具体多少次,依个人体质定,最好做到力竭程度,就是做到做不动为止。
3、做完不要立刻休息,建议原地踏步,频率速度可以越来越缓,或者简单的溜达溜达。
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