简单8招赶走你的牙疼
俗话说:“牙疼不是病,疼起来要人命。”不论年纪大小,几乎人人都有过牙疼经验。牙疼时最怕的是要去看牙医,深怕医生的电钻直捣痛处,那种椎心般的痛。但不看医生痛的时间会拉更长,折腾得人寝食难安。 近日,《印度时报》载文,刊出印度登茨牙齿护理中心美容牙医专家卡里希玛•贾拉迪博士总结的“赶走牙疼的简单8招”。这些小技巧或许能让你缓解疼痛,不妨一试。 咬片橙子 切一块或一片橙子,贴在或咬在牙痛处,可以缓解疼痛。橙子味酸芳香,所含的柠檬酸、苹果酸有杀菌作用,能缓解疼痛。另外,橙子香味也可以缓解焦虑,令人心情更平静。从冰箱拿出的橙子,等退到常温时再使用,以避免牙齿敏感。
多喝水 严重龋齿也会引起牙疼,经常喝水有助于冲走口腔中的致龋细菌,降低疼痛机率。水是人体最好的良药,多喝水可以赶走体内的代谢秽物以及有毒物质。饭后漱口也能预防龋齿。
咬个茶包 牙龈肿痛、出血等,可能是因口腔不够卫生引起的细菌感染,红茶或绿茶中含有单宁酸,有助于消肿、血液凝结,并促进愈合。将茶包用温热水泡过,拿出来挤去水分后,将茶包咬在牙疼部位即可。 温盐水漱口 严重牙疼时,可用温盐水漱口,或将温盐水含在口中,保持一段时间,可促进唾液分泌,缓解牙疼的效果立竿见影。盐水具有杀菌作用,用盐水漱口可以起到消炎止痛的作用。经常用盐水漱口可保持口腔清洁。
热敷或冷敷腮部 用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位,有助于缓解牙疼。热、冷敷能促进血液循环达到消肿止痛作用。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷敏感,那么可以喝些微温的茶或柠檬水。
牙疼也要坚持刷牙 牙龈发炎、龋齿都是口腔卫生差引起。有的人牙疼时就不敢刷牙,这样反而会加重病情。刷牙是去除牙菌斑的有效方法,刷牙时要注意速度不能太快,时间也不宜过长,2分钟即可。 常换牙膏容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。长时间使用同一种牙膏,容易导致口腔细菌对该牙膏有抵抗能力。因此,应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏。 少吃生果蔬 牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物,需要用力咀嚼的食物也应避免,比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状,最好吃些流质或柔软的食物,而且食物温度也不宜过热或过冷。土豆泥、煮烂的面条或软米饭等,都是不错的选择。
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