超可爱瑜伽瘦身操2
健身功夫
2015-10-26
超可爱瑜伽瘦身操2
小青蛙—step 2
右手向下弯曲,伸直的右腿弯曲成90度位置,此时深吐一口气,并重复动作20次。
小鱼儿—step 1瘦身功效:紧实背部、腿部的肌肉线条。
双手支撑地面,抬起右脚小腿与大腿成90度,抬起高度与身体平行。
小鱼儿—step 2
加紧右腿往后踢成一直线。
【注意】:
1、做每个动作的时候一定要调整好自己的呼吸。
2、刚开始如果达不到高度,不要勉强,慢慢练习。
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