美腿瑜伽操 八式美腿瑜伽操动作教程
健身功夫
2015-05-18
美腿瑜伽操 八式美腿瑜伽操动作教程
每个爱美的女士无不梦寐以求自己拥有一双修长的美腿，常常有很多人很厌恶自己的大象腿，有没有什么好的解决办法呢？答案是YES，从今天开始跟着中国瑜伽网小编学习这套美腿瑜伽操吧，只要坚持半个月就能锻炼出你想要的修长美腿哦，一起来看看吧。
双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。
上一页12345678下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 哑铃臂弯举锻炼肱二头肌，专业全面的图文讲解
- 女子健身:打造性感美腿的6个秘诀
- 囚徒健身-真格的力量之书关于本书（第四章第三部分）
- 减腰腹瑜伽动作，轻松打造S身材
- 7招锻炼腹肌的动作让你选择
- 民谚：夏日吃西瓜 药物不用抓
- 如何保持下功夫的状态(如何把功夫练好)
- 锻炼腹肌的七个知道
- 九种绿色配方 轻松净化居室空气
- 如何看出太极功夫层次(太极拳的功夫到底在哪里)
- 运动减肥体重只是衡量标准之一
- 家庭哑铃健身计划(一周哑铃健身计划)
- 盘子脸 脸部瑜伽改善盘子脸
- 中国功夫如何学会了(中国功夫是怎么练的)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-海狗式
- 哑铃健身-疲劳中获得自信
- 向上抬起小腿，保持膝部伸直:锻炼臀中肌和臀小肌
- 上班族健身饮食心得
- 摆脱白发 常按这二个穴位
- 人们喜欢高热量食物的原因_对抗想吃高热量食物欲望方法
- 20种居家腹肌训练动作
- 国际肌肉模特的健身计划和膳食安排
- 背部肌肉锻炼最佳方案
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-孔雀式
- 教你四式清晨肠胃操简单的运动方式
- 【哑铃耸肩】-哑铃耸肩,耸肩提哑铃动作详解（动态图解教程）
- 功夫腰片如何切(功夫腰片如何切割)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-弓式变化式
- 桑拿，蒸汽，穿塑料衣服跑步来减重是错误方法
- 提臀操之爆发式弓步
猜您喜欢
- 准妈妈孕前储备营养孕育出优质的宝宝
- 延缓女性衰老的方法-健康的饮食生活习惯帮助抗衰老
- 7个动作练出漂亮臀线,一起来做早操
- 眼部皱纹 吃对食物就可消除
- 如何评价功夫熊猫(如何评价功夫熊猫2沈王爷)
- 减肥减脂增肌一周四练健身计划
- 突发性耳聋应该怎么预防和治疗
- 功夫扇表演如何行礼(功夫扇的表演)
- 周星驰拍的功夫水平如何(周星驰电影里的功夫)
- 男人缺少肌肉的危害和肌肉衰退自测及肌肉锻炼重点
- 性感女神的健身饮食安排及健身计划
- 【窄距俯卧撑】主要锻炼手臂，练三头肌，而且还能塑造方形胸肌哦
- 十种最佳饮食搭配法
- 张本渝爆乳发布瑜伽新书《张本渝的漂亮瑜伽》
- 小器械减肥有大作用
- 如何能打败功夫之王(功夫之王对打)
- 这4种饮食习惯最伤肾
- 初级瑜伽入门学习动作-摇篮式
- 四种方法让孩子们克服偏食的坏习惯
- 全身各部位如何练好功夫(练全身的动作)
- 中秋吃柚千万不要与某些药物同吃
- 董璇身着时装练瑜珈宣传新戏
- 如何练习空手道功夫(空手道训练基本功)
- 背部疼痛不要紧，瑜伽1分钟缓解背部疼痛
- 肱二头肌锻炼时小臂酸痛怎么办?
- 初级瑜伽入门学习动作-鸟王式
- 仰卧臂屈伸练肱三头肌
- 让女人加速衰老20个睡觉方式
- 瑜伽呼吸法全面解析
- 锻炼腰腹和臀部方法