初级瑜伽入门学习动作-摇篮式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-摇篮式
练习功效：
这个瑜伽体式可增加肺活量，消除疲劳，对性冷淡、便秘均有效，使身体回复活力。
练习步骤：
1.首先俯卧在瑜伽垫上，吸气，两膝弯曲小腿向前，双臂向后伸展，双手握住脚踝；
上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 重阳节吃什么好？各地习俗有哪些？
- 左旋肉碱减肥会不会反弹?
- 天冷循环差 落枕病人增2成
- 瑜伽就是我的生活
- 瑜伽燃脂 四招瑜伽燃脂动作教程
- 周董绯闻女友昆凌：暂不结婚生小孩 喜欢瑜伽胜过约会
- 这类人吃榴莲会爆血管 榴莲不能和什么食物一起吃
- 五种不同类型健身器介绍选择适合你的健身器材
- 小腿顶推-小腿三头肌锻炼方法(一)
- 【屈膝接球仰卧起】主要锻炼上部腹肌
- 功夫熊猫是如何制作的(功夫熊猫制作人)
- 坐姿举腿锻炼腹肌
- 正确的摆放床的方位对睡眠有好处
- 清晨减肥瑜伽，轻松排夜间毒素
- 处理剩饭小妙招七则
- 腌制食品登致癌排行榜首位
- 臀部有氧训练教学
- 功夫小子如何防身(功夫小子武术)
- 姚懿纯录制《大娱乐家》现场拜师学瑜伽
- 健身房减脂增肌周计划
- 2招最大化有氧运动的减脂效果
- 瑜伽养生 按规律瑜伽养生不能急于求成
- 儿童便秘的预防及处理 喝酸奶有助消化
- 【双腿成桥】锻炼臀肌、腿窝肌、股四头肌以及腹肌
- 2012婴儿奶粉排行榜 哪种婴儿奶粉比较好 如何选购婴儿奶粉
- 孩子的一个好脑子取决于好的营养物质
- 消暑的健康圣品帮你愉快健康的度过炎炎夏日
- 安睡吧 几个睡眠瑜伽让您安睡吧
- 银屑病怎么治疗最好?练瑜伽也可以治好银屑病
- 练习瑜伽的一些注意事项
猜您喜欢
- 大学生健身计划在于执行
- 功夫熊猫3如何去掉配音(功夫熊猫3熊猫配音)
- 如何学习泡功夫茶(功夫泡茶的正确方法)
- 汽车上的这个按钮是做什么用的
- 瑜伽打开心窗，让您活得更健康
- 秋季干燥便秘 治便秘最有效的方法
- 夏日催人老 防晒美白超实用攻略
- 产妇坐月子能看书看电视和上网吗
- 三角肌锻炼方法,上斜杠铃前上举动作详解
- 瑜伽变成战场 印度拟保护瑜伽产权
- 0—6岁婴幼儿每天必选的食物
- 瘦腿瑜伽8式让你亮出魅力美腿
- 入门初学者在瑜伽练习前的六个认识
- 这3种维生素 可有效预防肝癌
- 减肥必看！什么是基础代谢率？计算公式以及一天所要消耗的热量
- 研究：阅读电子书严重影响睡眠
- 如何刷牙才是最正确的？这样刷牙不健康
- 如何找到真功夫的师父(真功夫招兼职吗)
- 脏空气害健康 吃4色蔬果清毒素
- 中秋买月饼这三种最好不要买
- 想炼成李小龙的身材吗？10大锻炼方法让你拥有功夫巨星的钢铁之躯
- 初级瑜伽入门学习动作-神猴哈努曼式
- 停止做这五件事 你会更快乐
- 如何坚持才是功夫茶艺师(如何坚持才是功夫茶艺师呢)
- 菜包狗和功夫兔如何(菜包狗功夫兔与菜包狗)
- 空腹吃番茄好不好？
- 身体的三角区的部位及运动中的注意事项
- 如何选择功夫茶台(功夫茶具怎样选择)
- 健身球锻炼腹肌方法：10个腹肌动作让男人拥有完美腹肌
- 旼赫韩星男生组合BTOB成员登上时尚杂志秀出完美腹肌