如何刷牙才是最正确的?这样刷牙不健康
健身功夫
2014-07-31
口香糖是青少年和小朋友最喜欢的食品之一,不能吞食,但是却很受欢迎。有些成年人甚至认为在吃完东西后,嚼一片口香糖可以清洁口腔,等于刷牙一样。其实不然。虽然在嚼食的时候,口腔会不断分泌唾液,似乎可以清除附着在牙齿表而及齿缝间的食物残渣,但是此时口香糖中所含的糖分却停留在牙齿上,好像在嘴巴里含一颗糖果一样。如果长期嚼食口香糖,久而久之,糖和牙齿的钙质一结合,就容易出现牙菌斑,渐渐就会形成蛀牙了。所以饭后仍应刷牙,嚼口香糖是无法代替刷牙的。
人一生的健康和牙齿有很大关系,如果牙齿不好,就无法摄以足够的营养,所以保护好我们的牙齿是十分重要的,不但睡前、起床要刷牙,饭后也要刷牙,这才能保证我们有一个健康的身体,快快乐乐的生活。这样刷牙最健康,其具体做法如下:
早晚刷牙时,采用马步姿势:两脚左右开立、两脚尖向前,两脚平行,不宜形成内外八字,重心落于两腿间,两腿距离与白己肩宽相等,膝弯屈至人腿与地面近似平行(或膝J度稍大),膝盖微向里扣,膝向前不得超过脚尖,松肩,坐腰,头顶与会阴部呈一垂直线,眼平视,平心静气,呼吸白然,宽胸实腹,圆档(即:两膝微内扣,两脚小脚趾及脚跟外侧稍着力,在松胯的同时,档的两侧注意分开,然后开始刷牙)。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 减肥也有时间段 细数各个年龄段的减肥妙招
- 瑜伽瘦小腹 六个瑜伽瘦小腹动作教程
- 递减组-瘦人增肌肉之神器!
- 如何学会练功夫(怎么能学会功夫)
- 胸肌内侧锻炼方法,窄距杠铃卧推教程
- 七日减肥法 快速有效的七日减肥法
- 减少食用乳制品的三好与三坏
- 草莓被誉为果中皇后
- 初级瑜伽入门学习动作-战士三式
- 月亮减肥 一个月减肥25斤月亮减肥瘦身法
- 家庭急救常识与家庭急救护理知识
- 夏日换季保养 清爽无负担
- 超有效瘦身运动花样总有一款适合想瘦的你
- 白领午间操~拜观音动作
- 施瓦辛格纪录片:Pumping Iron
- 吉利功夫牛如何清里程(吉利功夫牛质保)
- 如何判断是否训练过度,训练过度症状主要有哪些?
- 瑜伽体式莲花孔雀式动作教程
- 常吃这些食物对于女性健康有好处
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-斗鸡式
- 瘦身瑜伽招式 两个减肥瘦身瑜伽招式动作教程
- 黄锦燊功夫如何(黄锦燊身体好)
- 瑜伽女王逆向倒立式
- 如何抱着女朋友睡觉最舒服
- 高圆圆避谈赵又廷只谈瑜伽
- 林志玲练瑜伽也是蛮拼的
- 健身8大好处你体验到了吗?
- 卧姿直腿侧平举 - 卧姿髋外展动作图解教程
- 铁沙掌功夫到底如何(铁沙掌练功药)
- 这4种早餐最好不要经常吃
猜您喜欢
- 阴瑜伽体式全解1
- 看电视、打电话也能做瑜伽?快来看看生活中处处有瑜伽
- 站姿腿内侧拉引 -拉力器站姿腿内侧拉引动作图解
- 怎样使油烟机永不沾油
- 【舍宾】全方位追求形体美和形象美的运动
- 产妇坐月子期间能吃火龙果吗?
- 肌肉猛男Mike——极限腹肌200训练
- 李小龙的腹肌训练--“升旗”
- 女性自我排毒 轻松净化身体好
- 瑜伽怎么呼吸?瑜伽呼吸的详细教程
- 美味火锅吃不对 小心癌症找上身
- 女人形体10标准
- 万万没想到 开车不能吃这些食物
- 【坐姿颈前下拉】主要锻炼背部肌肉
- 食用花生的五大惊人益处
- 如何训练绣花功夫(零基础绣花)
- 霍莉·麦迪森(Holly Madison)拍摄爆乳性感瑜伽写真集
- 儿童如何自学功夫茶艺(少儿学功夫视频播放)
- 八招让轻松减肥不反弹
- 布莱恩福斯特功夫如何(布莱恩福德gucs)
- 爱上运动----接触瑜珈的神奇力量
- 初春瑜伽 锻炼女性修身美的初春瑜伽
- 如何评价胡德的功夫(胡德是谁)
- 七大最佳食物对母体和胎儿都有益
- 股四头肌等长收缩——用力绷紧大腿肌肉
- “美腿女王”陈思璇分享美腿瑜伽操
- 白领瑜伽 三个适合白领练习的瑜伽动作
- 孕妇不适宜仰卧姿势睡觉这样不利于母婴健康
- 瑜伽能让女性的情绪更滋润
- 惊蛰前后多吃甘甜的碱性食物有助于健脾益胃