“美腿女王”陈思璇分享美腿瑜伽操
健身功夫
2015-05-18
“美腿女王”陈思璇分享美腿瑜伽操有着“美腿女王”美誉的名模陈思璇双腿羡煞旁人,她认为女人的性感,应该从双腿开始。不是每个女生都天生拥有一双标准美腿,可能你有恼人的萝卜腿、不可爱的内八字腿或外八字走姿,但小缺陷绝对可以靠后天的努力改善。今天中国瑜伽网小编号召大家跟着陈思璇做美腿瑜伽动作,每天认真做10分钟,就会有惊人的效果哦。1.基本功夫:让全腿放松的L形不管是模特儿或是爱美的女人,穿完高跟鞋后回家一定要让腿放松休息,促进血液循环,才不会让双腿肿大,变成大象腿或萝卜腿女孩。走路走太多,双腿疲累,就算穿一般平底鞋或球鞋,也要用以下方法适度放松。A.把家中的床或软垫靠在墙边,平躺在软垫或床上。B.将两腿伸直,以60度左右的斜角度,将两脚跟轻松地倒置在墙上,让血液倒流。C.几分钟后两腿会觉得暖暖的很舒服,等到两脚快发白的时候(每个人的时间都不同,以自己的感觉为准)再放下来。D.休息一分钟再重复上述动作一到两次即可。 上一页12345下一页
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