光线辐射是皮肤老化杀手 如何防范
随着年龄的增长,老化是不可避免的自然现象。皮肤的胶原纤维和弹力纤维随着年龄增长逐渐减少,皮肤开始出现松弛、细纹,这是自然老化的过程。而日光紫外线对皮肤的损伤,粗糙、增厚、干燥、松弛、皱纹加深等,则加速皮肤老化速度。光老化是由于日常缺乏保护,而导致皮肤受到各种光线辐射伤害引起衰老,如果在日常生活中注意防护,就可尽量减少光老化。 光老化
除了自然老化,光老化可说是皮肤老化的头号杀手,皱纹形成是光老化皮肤最重要的临床特征。由于皮肤长期受到日光照射,紫外线辐射使皮肤的胶原纤维排列产生紊乱,从而导致皮肤弹性降低,皱纹增多。表现为深皱纹、色斑、皮肤粗糙、增厚、松弛、肤色不佳,局部有过度的色素沉着。
预防光老化首重防晒 预防光老化,最关键的一点就是要注意防晒。不外出或长时间曝晒在阳光下,每日防护的重点就在上班途中几十分钟。可选择防晒系数SPF25,PA++以上,出门前30分钟擦一次,等皮肤充分吸收,出门前再擦一次,即可基本保证途中的防晒保护。 平日没有化妆习惯或不用粉底的话,随身准备一款防晒系数较低的日霜SPF15-25,PA+或++,在午餐后、下班前清洁皮肤后搽。日霜一般具有较好的保湿、滋润功能,能有效改善空调房间内皮肤干燥的问题。至于经常在户外活动的人,最好使用防晒霜。并且每4个小时补擦一次。长时间坐办公室使用电脑的人,就需要使用隔离霜,隔离紫外线、辐射等。睡眠能修护皮肤损伤 除了光老化,还要注意饮食、睡眠及精神压力等原因所造成的皮肤老化问题。不过,对皮肤影响最大的还是睡眠因素,一个好的睡眠是最好修复皮肤的方式。 除此之外,重口味的饮食也容易让人长皱纹,面部表情过于丰富、夸张,吸烟酗酒等都可能导致纤维组织弹性减退,加速面部皱纹的形成。
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