超有效瘦身运动花样总有一款适合想瘦的你

人人都知道运动有利于瘦身，可真正懂得如何运动瘦身的人却并不多。有些运动可能带来难看的肌肉，有些强度过大不利于坚持，还有些可能无法带来期望中的瘦身效果。而在我们瘦身计划中，配备有针对全身与局部瘦身的各种运动方式，能解除你对运动瘦身的各种顾虑，让你根据自己的需求进行挑选，总有一款适合想瘦的你。
柔韧瑜伽，练出苗条体态
瑜伽是来自印度的古老健身运动，只要长期坚持练习，就能达到强健体魄、增加身体柔韧性和灵活性的效果。而对大多女性而言，练习瑜伽最令人惊喜的效果莫过于瘦身减肥，因为它能加速身体脂肪的代谢，并且改善不良的体态，取得减重和塑形的双重效果，让体态变得轻盈迷人，身材变得婀娜多姿。

“指”点大法，轻松享“瘦”
按摩经络和穴位跟瘦身也有着密切的联系，有针对性地按摩一些穴位，可以帮助人体气血运行，深度调理五脏六腑，加速细胞新陈代谢，调动体内脂肪自动进行燃烧。虽然不会马上就看到成效，可是只要坚持练习，就一定能给你的瘦身计划带来惊喜的回报。上一页12下一页