瑜伽能让女性的情绪更滋润

朱莉娅·罗伯茨

为什么明星们情绪不好的时候都去练瑜伽，或者直接去印度?麦当娜、梅格· 瑞恩、伊莉莎白·赫利等大牌明星，都曾因为情绪低落求助于瑜伽，并最终成为瑜伽爱好者，朱莉娅·罗伯茨更是在去年那部大红的名字古怪的影片《美食，祈祷和 恋爱》中，展现了如何在与瑜伽老师的接触中，重新洗涤了混乱的身心。除了被证实能够分泌GABA滋润情绪，瑜伽一招一式的体式，能让身体的僵硬与紧张就会慢慢消失了，一呼一吸地专注调息，能让情绪得到释放。麦当娜

而当一呼一吸与每一个特定体式相链接，形成连贯、优美的瑜伽流程，更能让人体会身心安宁的快乐。