减少食用乳制品的三好与三坏
健身功夫
2015-10-16
乳制品中不仅含有大量钙质,还有蛋白质、维他命和矿物质,对人体健康确实有很多好处。但越来越多的研究结果和事实证明,大量摄入乳制品对健康的害处大于益处。因此更多人为了自身健康,开始限制对乳制品的摄入量。据美国营养和饮食学院统计,2005年以来,美国所有乳制品的消耗量在稳步下降,约22%的美国人说他们已减少了乳制品的摄入。
人们减少吃乳制品的原因有很多,不吃乳制品能带来减肥、保养皮肤、预防疾病等益处。但放弃乳制品对健康到底是利大于弊,还是弊大于利?这仍有待证实。研究发现,减少乳制品摄入后身体会出现以下这些情况。
对身体健康产生的优点:
1. 皮肤不长痘:达特茅斯医学院的一项研究发现,牛奶中含有的一种睾酮类激素可能刺激皮肤中的油脂腺,从而导致痤疮爆发,减少牛奶摄入量则可有效预防痤疮,使皮肤光滑细腻,不再需要遮瑕膏来掩盖皮肤上的瑕疵。上一页1234下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 【仰卧屈臂上拉】
- 初级瑜伽入门学习动作-树式变化式
- 如何评价绣花功夫高手(如何评价绣花功夫高手这本书)
- 如何才能瘦大腿和小腿?
- 缺钙?试试五样钙质胜牛奶的食品
- 功夫美食如何拍照的图片(功夫美食如何拍照的图片视频)
- 如何选择家庭健身或室内健身器材,主要看这4点。
- 单手引体向上 -单手引体向上怎么练,单臂引体向上图解
- 日本女性吃不胖又长寿的秘诀
- 少林大师评价乔峰功夫如何(乔峰少林师傅)
- 介绍简单节食方法 快速减肥最有效的方法-节食
- 哑铃健身使肌肉强壮有力
- 瑜伽 心灵锻炼的健康生活方式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-弓式动作
- 你对健身成功有多强烈?
- 6个小秘诀教你夜间保养皮肤
- 美胸瑜伽教程 三招美胸瑜伽动作教程
- “慢生活”女王刘滢 慢保养练瑜伽
- 隐士如何练成武术功夫(隐士靠什么养活自己)
- 瑜伽老师传授练瑜伽的好处与健康养生秘诀
- 如何做跺脚功夫教程(跺脚功的神奇功)
- 【仰卧后撑】锻炼肱二头肌、胸大肌、三角肌和大圆肌等
- 控制食量关键20分钟远离肥胖危机
- 白开水是孩子最好的饮品 每天饮用多少水才好
- 小窍门:家庭急救中的六个常用方法
- 教你雄起的健身绝招
- 国庆加班?瑜伽9步骤减压又减肥
- 功夫者如何运用背后的语言(功夫者教学)
- 如何练成快速盲打功夫(如何练就盲打的能力)
- 初级入门瑜伽动作 简单开胯练习动作
猜您喜欢
- 提高整个胸肌轮廓的清晰度的方法
- 初级瑜伽入门学习动作-战士三式
- 冬季上火怎么办?冬季降火的食疗偏方
- 瑜伽美腿操 三个瑜伽美腿操动作教程
- 蒋氏后人蒋友常再婚 情定瑜伽老师
- 如何打造强悍的背部,背起一切男人的责任!
- 俯身单臂拉力器划船动作图解教程
- 当健身成为事业...
- 功夫熊猫国外票房如何计算(功夫熊猫美国票房)
- 厉娜自爆减肥日记:高温瑜伽+拒绝甜食
- 冬季多久洗一次澡最养生 洗澡要注意七个要点
- 功夫小子如何训练步伐的(搜索功夫小子)
- 初级瑜伽入门学习动作-榻式
- 女性油性皮肤在夏季如何护理?
- 初级瑜伽入门学习动作-侧棒变化式
- 52个健身训练常见问题
- 金蝉脱壳(头碰膝式)
- 99.99﹪的人都没喝过这款春季养生粥
- 今天的耻辱,永生难忘—瘦人的烦恼!
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽兔式
- 这三种营养素可有效帮助睡眠
- 真功夫如何创新营销(真功夫的营销策略)
- 家用健身器材“宠儿”(一)
- 体验巴西战舞(Capoeira)不一样的健身新时尚
- 22张肌肉训练成果展示
- 瘦腿瑜伽妙招 不知不觉中的瑜伽瘦腿
- 功夫茶杯如何养(功夫茶杯有什么讲究)
- 仰卧举腿 锻炼上腹肌肉
- 睡觉前的瑜伽 四组睡觉前的瑜伽动作教程
- 学生发胖的原因及瘦身建议