厉娜自爆减肥日记：高温瑜伽+拒绝甜食

厉娜自爆减肥日记：高温瑜伽+拒绝甜食

可怜我本来是个特别喜欢吃面食的人，馒头面条向来来者不拒，蛋糕、巧克力之类的甜食也是我的最爱，这一下子把它们统统“打入冷宫”，我可真是适应不了。所以刚开始减肥那阵，我的意志力非常脆弱，方圆五米之内有人端着任何我不能碰的美食经过，都能让我顿时像被充了电一样，心跳加快、两眼放光，却只能握紧拳头暗暗地狂吞口水……好崩溃啊！

大家还非要考验我的抗诱惑能力，最喜欢当着我的面，把手里的东西吃得津津有味，还好死不死地问我一句：“娜娜，要不要尝尝？”这简直不让我活了～～～！！！(捶胸顿足一百遍……)

不过，正是在身边人这种极端残酷的调教之下，我渐渐修炼出了面对美食照样面不改色心不跳的无敌本领。当然，这首先是因为本人拥有钢铁般坚强的意志(嘘声四起……)，其次也是身边各位严格监督的结果。

在减肥的漫漫征途中，我总结出了两条至理名言：面对美食，你需要“把持得住”；面对运动，你更要“坚持得住”！只有节制的饮食和合理的运动双管齐下，你才能成功变身为窈窕美人。

可惜大多数的女生好像都对运动并不感冒，我这个小懒虫自然也不例外。不过为了美美地出镜，我只有硬撑着把我全身的懒骨头都叫醒，对它们说：嘿！别打瞌睡了，咱们也来舒展舒展！

只要不是东奔西跑地去各地工作，在北京的时候，为了我的“减肥大业”，我还专门给自己安排了高温瑜伽课！

说实话，第一次走进高温瑜伽的教室，我真想当场一个扭头夺门而出——42度的高温，整间屋子被四面密不透风的木板围了起来，才进去两分钟，我就想出来了，因为实在是很闷，而且我又不容易出汗，更觉得热气都憋在身体里。在这地方做任何动作，对我来说都是一种折磨，真希望时间能飞速前进。

热归热，还是不能当逃兵啊！得了得了，振作精神跟着教练做动作吧！刚开始的那些基本动作，看起来好像一点都不难，可要是一招一式地比划起来，我才发现自己的“老胳膊老腿”还真有些拉不开架势。最常出现的情况是：教练在前面，动作灵巧舒展，感觉又轻松又优雅。再回头看我，呃……只有两个字可以形容：痛苦！

在瑜伽课上，有一个常规动作是：单腿独立，另一条腿向上收起并用手抱住，就这样“金鸡独立”地保持一会儿。大概是我的平衡感特别差吧，反正每次练习我都特别怵这个动作，就看见别人都稳稳地站着，我却前后左右地来回打晃。

不过练瑜伽也有不累的时候，在所有的瑜伽动作中，我最喜欢的就是平躺在地上，全身放松进入冥思状态。做这个动作的时候，最容易瞒着教练偷偷打瞌睡了，而且还睡得特别香！不知道我有没有在冥想的时候打呼噜呢……呵呵，呵呵呵。

减肥是一项艰难的事业，但每当听到有人衷心地夸我瘦了，我的心情都会瞬间放晴，觉得吃这点苦还是值得的！亲爱的各位，为了拥有一个苗条、自信、健康的好身体，跟着我一起和脂肪斗争到底吧，fighting~~~！！