初级瑜伽入门学习动作-树式变化式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-树式变化式
练习步骤：
1、首先以山式站立在瑜伽垫上。以左腿保持身体平衡，弯曲右膝，把右脚脚掌放在左大腿内侧根部，脚跟紧贴会阴，脚尖向下。弯腿抬脚时可以用手辅助。
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