如何才能瘦大腿和小腿?
健身功夫
2014-08-02
如何才能瘦大腿和小腿?
腿绷直,捏一下大腿和小腿的皮脂,很厚就是脂肪腿,很薄就是肌肉腿。
脂肪腿隔天慢跑一小时,3个月就变纤细了。
肌肉型大腿和小腿比较难减,确切的说只能改善肌肉的形状,我们要多点耐心。
不过以下的方法,不论是不是肌肉型腿,多锻炼总是有助于瘦腿的~亲,快点学起来哦~
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