脚是容易受伤的部位 选择自己最舒适的鞋减少脚伤害
健身功夫
2014-07-31
对于许多人来讲,对保护脚部的重视往往低于对手部的保护。当然,理由也是有的,因为脚毕竟是有鞋子做保护的,而手在大多数情况下是裸露在外的。但是,人们一般不了解的是,在正常情况下,一双脚每天所承受的负重相当于数吨重。因此,脚成了人体各部分中最容易受伤的部位。
为了保护好自己的脚,所购买的鞋是否“适脚”就成了保护脚的关键。人们在挑选和购买鞋时千万别光顾了鞋的外表是否好看时尚,而最重要的则应是选择一双大小合适,穿起来感觉舒服的鞋。
在购买鞋时,首先要考虑这双鞋将在什么样的情况下穿。如果你常在办公室里工作,那么牛筋底皮鞋或平跟便鞋均为男士的最佳选择。对于女士来讲,可以选择浅口无带皮鞋或牛筋底皮鞋。
那些需要经常在外奔波的人应选用本身带有软垫的鞋,以便给双脚提供外加的支撑。在工厂或在建筑工地工作,或是在具有潜在危险的地方工作的人应当穿安全皮鞋或靴子。安全鞋的特点是有能够经得住重器砸落的“铁头”,抗传导的鞋底和防水或抗水功能。
健康小贴士
当要买运动鞋时,注意所买的鞋应当是针对你要进行的某一项运动的。此外,经常参加体育运动的人切记不要等鞋穿破了再去买新鞋,因为在运动场上,保护脚是十分重要的,容不得因为鞋的问题而导致足部受伤。
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