脸部瑜伽 初学者易犯的几个脸部瑜伽问答

脸部瑜伽 初学者易犯的几个脸部瑜伽问答

Q．在什么时间段做练习比力好呢？

A．任何可以放松的时间来做练习都很好。不外倘若你的皮肤非常干燥，则最幸亏卸过妆并

充实给予肌肤滋养以后再举行活动；倘若你的肌肉不怎么机动，洗过澡之后活动会轻松很多；睡前做练习可以稳固地消除委顿，能让你睡得舒心；因为公事要跟别人见面时，请试

着提前5分钟活动一下脸颊，肯定会让你的会商越发顺利哦。

Q．全部的练习都是必须每天做的吗？

A．最初为了面部肌肉变得柔软，以是请尽大概地每天练习。等到面部肌肉全都柔软之后，

也可以在本身在意的地方举行重点练习，不外间断一段时间结果会减半。别的也可以分成

多次练习，不外每次至少要坚持做五分钟以上。

Q．要站着做练习，还是坐着做呢？

A．根本上坐着做练习是没有问题的。不外此中也有下巴向颈部和胸部带有延伸感的练习（

如二腹肌、颚舌骨肌、广颈肌、胸锁乳突肌等），要是不站着做会无法连结身段的平衡。

这些练习对身段也很有资助，做起来很舒服，以是举荐各人站着做。练习的时间双脚稍微

打开会站地更稳。

Q．我想做塑脸瑜伽练习，但是有没有年岁限定呢？大概说有没有已经太迟了的说法？

A．跟年岁完全无关，只要你有兴趣，请立刻开始做吧！因为肌肉的天然生长期一样平常到20岁