瑜伽饮食 练瑜伽过程必不可少的瑜伽饮食

瑜伽饮食 练瑜伽过程必不可少的瑜伽饮食

在众多的瑜伽理论中，饮食对我们练习瑜伽的人有着深远的影响，远大于健康状况的影响。我们的活力、心智和情感健康都和我们吃进去的食物有关。 今天中国瑜伽网小编介绍一些营养丰富、热量低的瑜伽素食食谱，最适合于练习瑜伽的爱好者，跟大家分享一下。

土豆泥

原料：土豆六个 黄油一汤匙 盐一小撮 酱油少许 香菜少许 牛奶四分之一碗

将土豆洗净煮熟，捣成泥状，一边捣，一边加入黄油、盐、酱油和牛奶，捣碎、捣匀后，装盘，洒上香菜末。这是三人分量，配以下面的色拉或热汤。

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