后悔以前都丢掉！8大橘子皮健康妙用

很少人会在吃完橘子后把皮留著，但是橘子皮的健康功效远比你想像的强大，不仅富含果酸与维他命C，当中的植物营养素与类黄酮含量甚至更胜果肉，将以下8大妙用学起来，以后再也不浪费这项好物！

1、改善肤色

橘子皮能够帮助改善肌肤瑕疵、减少黑斑，为皮肤提供维生素C，预防暗沉与增加肌肤光泽。


2、抗老

橘子皮富含抗氧化剂，能够阻止自由基形成，预防皱纹生成。[2]

3、美白牙齿

觉得牙齿很黄吗？橘子皮含有一种称为「柠檬油精（d-limonene）」的成分，能够去除牙齿黄渍，即使是抽淤造成的牙齿黄也可以改善。

4、助减重

橘子皮中的维生素C能够帮助减重，如果想要瘦身，不妨将爱喝的咖啡与碳酸饮料换成橘皮泡的茶。


5、降低胆固醇

橘子皮能够降低人体的低密度胆固醇，进而降低心血管疾病风险，每天两杯橘皮茶即可达到效果。[2]

6、调节肠道蠕动

橘子皮含有高纤维，能够调节肠胃蠕动、预防便秘发生，也能改善消化不良、肠躁症、腹胀、胃灼热等，且橘皮中的果胶还能够促进肠胃好菌生长。

7、天然的空气芳香剂

橘子皮是最天然的空气芳香剂，没有化学物质且几乎不需成本。


8、驱蚊、蚁

橘子当中的柠檬油精使之散发出迷人的柑橘香味，然而虫子讨厌这个味道，可以利用柳丁皮来驱蚊蚁。