饮食油盐过量是完美肌肤的头号大敌
不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食。
不健康的饮食习惯不仅影响健康,更是女性完美肤色的头号大敌。比如以下几种肌肤问题就很有可能是由于不良的饮食习惯造成的:
面色黑黄:食盐过多的人,肌肤容易粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。
雀斑、黄褐斑:食盐过多,除会使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入过多动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
油黑脸:大多数人都知道劣质的油对身体非常有害,但人们却很少知道,过量的油也会对肌肤造成损伤。过童食用动物油和植物油的人容易变成油性黑脸。
油和盐虽然是我们平日里最常食用的东西,但我们往往忽略了它们对肌肤的作用。
食用油时除了注意其新鲜程度及质量外,还要把握住“量”的多少。总的来说,少吃油是养护肌肤的一大原则。而盐则是一把“双刃剑”,虽然我们的身体绝对缺不了它,可食用不当也会给身体带来很多伤害,尤其是女性。女性吃盐偏多,很容易导致皱纹增多。
法国有句俗语:“美女生在山上,不生在海边。”意思是说,住在海边的女性平时摄入的益较多,肌肤很容易长出玻纹。专家解释,食盐以钠离子和氛离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃益过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成肌肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想肌肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助肌肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。
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