各个不同血型的减肥瑜伽
各个不同血型的减肥瑜伽
为了减肥而练习瑜伽的人许多,但是不行能每个人私家都得当一种练习和饮食要领,怎样才气找到最得当本身的要领呢?本日,我就差异血型所得当的瑜伽饮食给各人介绍。
根据差别的血型选择得当于自身的食物,这是为了将得当于自身和不得当于自身的食物区别开来食用。以是在这里简略地介绍一下得当于差异血型的瘦身要领。
A型
气质上类似于农耕民族。不喜欢大的变革或移动,而且不喜欢打仗。凡事都市很警惕,并且心细。比起动物性蛋白,食物性蛋白会对其身段越发有益。要是通常以肉食为主食的话,那么淘汰食用肉食也可以淘汰相当多的体重。最不错用鱼大概鸡肉代替一样平常的肉食。只管即便克制食用油性食品。这些人特别必要愈加大概冥想等具有安神结果的活动。鳕鱼、鲭鱼、豆子、面条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸奶等食物可以食用;而肉类、除了酸奶以外的全部油性食品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等食物不行以食用。
B型
类似于游牧民族的性格。均衡感很发达,并且免疫成果和消化成果非常强。因此有大概会喜不错丰富多样的饮食生存。但B型血型的人吃玉米、面条、豆子、芝麻,十有八九会发胖。这是因为这些食物中含有的rectin因素会拦阻新陈代谢。尤其与面粉一同食用会很容易使体内聚集脂肪。以是想要减肥最不错远离面食。沙丁鱼、奶酪、酸奶、菠菜、茄子、萝卜、香蕉等食物可以食用;而不行以食用玉米、豆子、鸡肉、面食、番茄、香油等食物。
0型
在人类历史上存续时间最长的一种血型。这些人的先人应为过着群居性打猎生存的打猎民族。通常以肉食为主,并喜不错高蛋白质的食品,身段的活动也很频仍。虽然有着良不错的消化成果和很强的免疫成果,但不容易消化油性食品和谷物类食物。牛肉、肝、鲭鱼、菠菜、花椰菜(brocoli)、大蒜等食物可以食用;而玉米、加盐、牛奶或鸡蛋等制成的面食品(pasta)、熏肉、橘子、草莓、酸奶等食物则不行以食用。
AB型
这种血型的人在全天下人口只占据2~5%的比例,是一种有数的血型。这一基因同时承继了A型和B型的性格,以是其体重很难办理。举个例子来说,血型为A型的人因为胃酸排泄量少而不得当于食用肉食,但血型为B型的人却很容易消化肉类食物。结果,AB型既可以食用肉食,并同时又因胃酸排泄量少而很容易使体内聚集脂肪。根本上得当于利用面食,但想要减肥的话最不错还是不要吃面食。在活动方面其也承继了A型的特点,以是瑜伽和冥想对其很有资助。可以食用鲭鱼、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黄瓜、柠檬、天翼鸟肉(kiwi)等食物;而面条、黄油、牛肉、面食、胡椒、香蕉、甜橙等食物则不行以食用。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 洗澡的五大误区,你中了几个?
- 大腿内侧伸展瑜伽教程
- 旅游怕晕车晕船? 试试这10个妙招
- 仰卧臂屈伸练肱三头肌
- 弹力绳性感美臀训练法,
- 懒人瑜伽 边看电视边减肥的懒人瑜伽
- 腹肌锻炼方法大全
- 白领瑜伽教程 适合办公室白领瑜伽教程
- 打坐功夫如何练好(打坐功夫如何练好)
- 喝水都会胖?是真的吗?健身吧教你如何去水肿
- 床上练翘臀的方法
- 如何解决功夫问题(如何解决功夫问题的方法)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲姿平衡式
- 针灸减肥法 小编为你揭秘针灸减肥法原理
- 盘点十位明星的瑜伽塑身法
- 裸睡有哪些好处?裸睡要注意哪些问题?
- 给为了减体重运动的朋友的建议
- 鸡身上3部位含毒 最好不要吃
- 如何念佛无疾而终的功夫(佛教无念状态是什么)
- 红枣营养价值高 吃红枣必知七大禁忌
- 每个女人都要健身,塑造美丽是女人一生的课程
- 如何买功夫茶几垫子(功夫茶几一般去哪买)
- 你知道宝宝晚上睡觉不安稳的原因吗?
- 日本人长寿的秘密是吃“和食”
- 瘦男生怎么增肥?
- 女人的梦想,性感比基尼模特健身计划
- 天天常识网教你如何去除头屑的妙招
- 死于酸性,活在碱性
- 冯志强徒弟功夫如何(冯志强徒弟功夫如何)
- 教你做瑜伽健身球操1
猜您喜欢
- 功夫新星现状如何(新功夫2)
- 2013五一放假时间表 五一拼出长假游
- 回旋踢如何练功夫(回旋踢教程)
- 锻炼背部的四种最佳动作
- 单臂俯卧撑技巧,单臂俯卧撑怎么做方法介绍
- 股票投资密技详细揭密
- 瑜伽体位练习窍门
- 10种最有效的徒手健身法
- 腹肌图解:腰腹部肌肉图示及英文名称介绍
- 茶叶渣其实对我们日常生活有实用的妙处
- “排长”的体重由54KG到72KG打了一个漂亮的翻身仗
- 夏季出游防暑降温小常识 夏季中暑的表现
- 永远美丽2套瑜伽饮食套餐
- 溺水现场急救要领
- 练瑜伽时间 一天中练瑜伽最佳时间
- 哑铃健身准备活动
- 瑜伽鸵鸟式动作练习教程
- 俯卧抬腿~在床上就能练翘臀
- 如何锻炼嘴皮功夫(如何锻炼嘴皮功夫)
- 瑜伽减肥教程:专减小肚子瑜伽
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-六头战神式
- 远离亚健康 让瑜伽飞一会儿
- 男士减肥健身计划表
- 单腿举踵 - 哑铃单腿举踵动作图解
- 瑜伽早餐搭配——前言
- 冬季憋尿容易引起膀胧炎影响肾脏功能
- 世界上最珍贵的美臀,珍妮弗-洛佩兹的美臀秘笈
- 微波炉加热令食物变质 吃多恐致癌
- 如何买功夫茶几垫子(功夫茶几一般去哪买)
- 罗马椅抬腿-腹直肌锻炼方法下部(三)