敬礼式瑜伽 敬礼式瑜伽动作讲解
健身功夫
2015-05-17
敬礼式瑜伽 敬礼式瑜伽动作讲解
敬礼式瑜伽是练习瑜伽的一个很基本的动作，今天中国瑜伽网小编教大家的也是很简单的一套敬礼式瑜伽动作，只要坚持赘肉就会跟你说拜拜哦！赶快行动起来吧！
1、蹲位，双脚分开略比肩宽，双手掌合十，用两肘抵住两膝内侧。
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